在备考的过程中并不是一帆风顺，会出现这种问题或那种问题来困扰自己，产生一些负面、消极的情绪，都会影响到插本复习的进度和效果。为了帮助小伙伴更好地复习，下面是高博专插本提供给小伙伴们的一些保持积极心态的方法。

1.有舍才有得

在插本的道路上，往往听到大家说是压力大、时间紧等抱怨。这些负面的情绪往往是大家因为顾及的太多，不懂得取舍造成的。既然大家决定了插本，把插本作为目标的话，那么就应该放弃一些不重要的事情。因为事情太多了，在无形之中就会给你造成很大的压力。

其实，很多事情并不那么重要。

可有可无的人，你不去理会，一些事情，你不去做，对自己的插本也没有什么影响。就如清理电脑垃圾一般，如果你删除它们，自己会更轻松，插本的过程也会相对简单。

2.调整到适合的学习方法

学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，小伙伴往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。小伙伴要想摆脱怪圈就得调整学习方式，继续保持学习的热情，各科复习要合理规划。插本复习的过程其实应该是阶梯式递进层次，即第一轮复习为基础复习，第二轮复习为强化复习，第三轮复习为冲刺复习。

3.插本需要宣泄

合理的宣泄方式是释放压力、消除负面情绪的积极手段。长期高强度的学习会产生压力和疲劳感，这不仅不会提高学习效果，反而影响学习进程。无论在生活还是在学习过程中，当我们遇到压力、产生负面情绪时首先不应该害怕，应该积极面对，找到宣泄方式。可以看一些励志电影、听一些轻音乐;适当的时候和朋友们谈谈心，组织一些短途旅游等等。